ウォーキング 紫外線対策

帽子や衣服、サングラスなどで防御するのも大事ですが、
歩くときに時間帯にも注意したほうがいいようです。

10時から15時というのは紫外線の量が多くなるのでなるべくこの時間は
避けたほうがいいようです。

朝早起きして歩いたりするのが健康的にもいいかもしれませんね。

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